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こんにちは。3人目の離乳を期にバストアップを開始し、万年Bカップ→現在D65～D70の「さねちゃん」です。
ここ数日のブログでは、この3年間でバストアップ効果を実感した食材を1つずつ紹介させていただいています。
今日の食材は、チョコレート。
嘘やん？
って声があちらこちらから聞こえてくるような気がしますが、本当です。
たしかに、チョコレートが最高のバストアップフードだとは言いません。
ナッツやソイプロテインの方が効果は高いです。
でも、お菓子の中では最高峰。
ベストofバストアップスイーツです。
（英語苦手なのバレバレ）
- どうせならバストアップ効果のあるお菓子を食べたい
- お菓子でバストアップできたらラッキーだな
などなど。
手軽にバストアップ食材を取り入れたいという女性は、今回のブログがお役に立てるかと思います。
あ。
ガチでバストアップー！って人は「ナッツ」の方がおすすめです。
個人的にはチョコレートよりナッツの方が効果実感しましたので
（小声）
【なぜ？】チョコレートでバストアップできる２つの理由
Saneは最初こう思っていました。
チョコレートでバストアップなんて、学校の七不思議並みにあり得ないと。
でも違いました。
チョコレートでバストアップには根拠があったんです。
せっかく食べるなら、納得したうえで食べた方が効果が実感できると思います！お時間の許す方は読んで行ってくださいませ。さあ、どうぞ。
１．おっぱいの血流UP！
これです、これ。
私がナッツを食べた時に感じたバストアップ効果血流UP。
それをチョコレートでも実感しました。
バストが小さい人の多くは、バストが冷えているという話を聞いたことがありませんか？？
これは本当で、万年Bカップの頃の私はおっぱいが冷たかったです。
でも今はポカポカ。
バストが冷えるのは、血行不良が原因です。
血行不良になるとバストに栄養が届きにくくなるから、育ちにくくなる。
その結果、アレコレ試してもバストアップ効果が実感できないんです。
チョコレートには、血行促進効果があります。
チョコレートの成分カカオポリフェノールが、血液をサラサラにしてくれるんです。
もしあなたのおっぱいが、昔のSaneのように冷えているのならチョコレートでバストアップできるかもしれません。
まずは触ってみてください。
（周りに誰もいないか確かめてー！！）
２．ハッピーホルモンで女性ホルモンUP！
チョコレートが好きですか？
もし好きなら、ぜひチョコレートでバストアップを試してみてください。
人は大好きなものを口にすると、HAPPYホルモンが出るそうです。
HAPPYホルモンは、女性ホルモンを活性化させます。
（正式には幸せホルモン「オキシトシン」）
ほら、よく言うじゃないですか。
恋をすると綺麗になる。
大好きな人を思うと、HAPPYホルモンがドッバドバ出てくる。
その結果、女性ホルモンもドッバドバ出て、綺麗になっていく…。
（言い方ー！）
バストアップのカギは、ストレスや加齢で減ってしまった女性ホルモンを増やすことから。
そのお手伝いをしてくれるのが、チョコレートというわけです。
チョコレートが好きじゃないなら効果ないですけどね。笑
▼チョコレートが苦手ならナッツやチーズでも
＞＞【関連記事】ナッツのバストアップ効果まとめ
【１日何g？】バストアップ用チョコレートの摂取方法
ルールはありません。
なのでSaneが心がけていた量をお伝えできればと思います。
１日に食べるチョコレートは20～40g。
チョコレートの量というよりは、摂取カロリーが200kcal以内になるように気をつけていました。
明治の「ザ・チョコレート」２枚分が、ちょうど200kcalくらいです。
これ以上多く食べても、別にバストアップ効果は変わりません。
というかカロリーオーバーになるので、むしろオススメしません…＾＾；
食べるタイミングは自由。
とはいえ「チョコレートはおやつ」なので、私は間食として食べていました。
Saneの場合は、午前中に食べることが多かったかな～。
（午後になると子供が帰ってくるため。笑）
なお他の食材にも言えることですが、食べる時間帯によってバストアップ効果が変わる…ということはないような気がします。
【どう選ぶ？】バストアップ用チョコレートの選び方
チョコでバストアップできたら、世の中ボインだらけやわ。
と思いますよね。
そりゃそうです。
たしかに、スーパーやコンビニで売っているチョコレートのほとんどはバストアップ効果が微妙です。
だから板チョコを毎日食べたところで、バストアップしません。
もれなくニキビはできますが、バストはそのままです。
（もれなくニキビを経験した人＝私）
ということで、どんなチョコレートを買えばバストアップできるのかSaneが導きだした答えをまとめました。 ※Saneの個人的な意見です！笑
チョコレート選び３つのポイント
- カカオ分５０％以上
- 成分の一番最初が「カカオマス」
- 添加物が少ないこと
チョコレートのバストアップ効果はカカオマスによるものです。
だから、高カカオのチョコレートでなければ意味がありません。
成分は配合量が多い順に書くというルールがあるので、成分表記の一番最初が「カカオマス」のものを選ぶようにして下さい。
（板チョコとかは冒頭砂糖…）
添加物も少なめがベスト。
舌触りをよくするための全乳粉などが入っていない、シンプルなものをオススメします。
Saneオススメのチョコレート
今までバストアップ用のチョコレートは、製菓専門店で買うしかありませんでした。
だけど数年前にこのチョコレートが販売されてからは、もっぱらコレ。
▼コレ
理由は原材料を見ていただければわかるはず…。
▼納得の原材料
先ほどお伝えしたチョコレート選びの基準3つを完全にクリアしてるでしょ？
このお値段でこのクオリティ。
しかもコンビニでも買える…。
明治さん、ありがとう。
ただし発売されている「ザ・チョコレート」のうち、条件を満たすのは「力強い深みコンフォートビター」「華やかな果実味エレガントビター」「凛と香り立つブロッサムビター」の3つだけ。ご注意ください～
【口コミ】チョコレートでバストアップできた人は…
Saneは効果を実感しているチョコレートのバストアップ効果。
特にバストが冷えている人には効果抜群！！
ですが…
効果を感じない人がいるのも事実です。
（バストの冷えが原因じゃない人など…）
ということで色々な方の口コミを集めてみたので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
口コミを読む
※ところどころお名前は伏せています
いやまてよ…。〇〇も××もチョコレート好きだよね？結構な頻度で食べてるよね？てことは、アレか！？チョコレートでバストアップできるって説は、マジなん！！？
職場の引き出しにチョコめっちゃ入ってるんだけど、なんなら「どんだけ食べる？」ってくらい食べてるけど、バストアップしないのは何故。
どーせ食べるならチョコレート。効果あるかないか分からんけど、どーせ食べるなら胸が大きくなりそうなものを選ぶ。（切実）
豆乳よりチョコの方がバストアップにいい気がする…。私だけ？？
チョコレートでバストアップ…。よし、買いに行くか。
チョコ食べて胸でかくなるのって、あれでしょ。女性ホルモンが～ってやつ。信じない、信じないぞ…（といいながらチョコレートを買ったのは私です）
友達が言ってたけど、脂肪少なくて胸小さい子はチョコレート食べるだけでも違うらしい。で、胸に脂肪が合って小さい私はどーすれば？ｗ
さいごに
チョコレートでバストアップ…。
1サイズ、2サイズと劇的に変わるわけではありません。
でも「なんとなーーーく」でも、変化があった気がするんです。
というかあったと思う。
少なくともバストの冷えは改善されたから。
冷えに関しては、チョコレートじゃなくても改善できます。
ナッツとか。
（豆乳は冷やすので逆効果）
だけど毎日のお菓子で、気楽にバストアップ効果を改善できるのがチョコレートの良いところだなって思うんです。
Saneとしては「ちょっとでも効果のある事」を続けたいので。笑
ということで今回のブログは、チョコレートについて書かせていただきました。
信じる・信じない・やってみるかは、自由です。
でもちょっとでも興味がある方は、ぜひぜひ「チョコレート選び3つのコツ」で自分に合うチョコレートを探してみてくださいね。
（板チョコは全然だめですよー！！！）
Let’s育乳＠Sane
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