☆さね＠育乳中★胸＆デコルテニキビの原因＆対策～自分が試したことまとめ

こんにちは、さねちゃんです。

 

上の二人は年子で出産したのですが、その時に悩んだのがニキビ。

しかも顔じゃなくて、胸やデコルテにできるんです。

その時に、ネットでいろいろ情報収集しました。

当時を思い出しながら「これは効果があった」「効果なかった」というものをお伝えできればと思います＾＾

 

【意外と多い！】胸ニキビに悩む女性の声

私が悩んでいた当時は、ガラケー時代。

ツイッターもやってなかった（そもそもなかった？？）ので口コミを読むこともなかったのですが、今こうして読んでみると「胸やデコルテニキビに悩んでいる人は多いんだなぁ」と分かります。

 

「私だけ！？」と不安になっている方は、読んでみるといいかもしれませんね＾＾

 

口コミまとめ

頭皮とデコルテと背中に満天の星空のような大量ニキビができて治らない?どうやら自律神経の乱れらしく男性ホルモンが出てるらしい、、#これ以上男性化は嫌だw

— kxuxhan (@snowinmx) 2018年11月5日

【生理前のニキビ】

《できやすい箇所》
顔や胸元・デコルテなどの皮膚の薄いところにできやすい。

《原因》
プロゲステロンの分泌により、皮脂量が増加して肌は子宮を守るために老廃物を外に出そうとして、ニキビの原因に。

《対策》
髪、下着、肌着など皮膚に触れる物を清潔に保つ。

— 女子力アップ共感したらRT (@hona19900202) 2018年11月4日

今日お肌系エステ受けたときに言われたことメモ?
既存の情報だらけかもだけど、忘れないうちに?
・頬のニキビは腸内環境(足裏でいうと土踏まずあたりが痛くなる)
・添加物等はデコルテ、首後ろのザラつきや小さいニキビの原因に
・肩甲骨間の間には褐色細胞があるのでできるだけほぐすこと

— Bちゃん (@beno_foundation) 2018年11月4日

デコルテにニキビ大量発生して朝から泣きそう???今までこんなんなかったのに?

— ダシマキ。@12w (@_tama5yaki_) 2018年10月29日

私も十代のときに左頬にだけ痛いニキビが広がり、以降皮膚科通い。
大人になってからは顎とデコルテへの吹き出物にチェンジ、という長い戦いだったから、自分に合う化粧品やお薬を見つけることの難しさ、わかる……。

— 冬子 (@fuyu_touko) 2018年11月3日

そいえば、昨日のフェイシャルで嬉しかったのは

睫毛、肌(お顔)、美容に時間を使う事
を褒められた事?

因みにボディは手抜きをデコルテ触った瞬間見抜かれましたー?(笑)

ニキビも全く出来ない体質なのも
この歳からのニキビは色素沈着するから
ないほうが絶対にいいと?

— ぷりん (@luv_AYUMI_luv) 2018年10月28日

【なぜ？】胸やデコルテにニキビができる原因

ニキビや吹き出物は、場所によって原因が違うと言われています。

そこで皮膚科の先生に聞いたお話をもとに、原因についてまとめてみました。

 

既にご存知の方が多い内容かもしれませんが、備忘録も兼ねて書いておきます。

 

１．心と体のストレス

心や体のストレスは、体のホルモンバランスを乱します。

特に胸やデコルテのニキビは、男性ホルモンの分泌が増えすぎることで起こってしまうようです。

（そういえば私、当時ギャランドゥも生えかけた…）

 

２．毛穴の汚れ

意外と多いそう。

 

デコルテって、そんなに汚れないし、目立たないし、メイクもしない。

だからゴシゴシ洗わないし、そこまで念入りにお手入れしないというか。（私だけ？？）

 

すると、ボディソープやシャンプーの洗い残しが毛穴に詰まって炎症！

その結果、胸やデコルテにニキビとなって表れてしまうのだそう。

3．下着が肌に合っていない

 

あるあるです。

 

実は皮膚科で「胸にニキビができる」と言ったら、「ブラジャーと当たる部分なら、素材を変えた方が良い」と言われました。

 

ベストは綿素材。

 

ポリエステルなどの化学繊維は、お肌に刺激となってしまうそうです。

 

だけど今時、綿素材のブラジャー売ってる？

 

というのが私の本音。

 

エメフィールもPJも調べたけど、綿100％なんて売ってない。

なので当時は、綿素材のナイトブラを日中も使って胸ニキビを乗り切りました＾＾；

手持ちのブラが痒い、近くのお店に綿素材のブラジャーが売っていない…という方は「ふんわりルームブラ」と検索してみてください。

 

肌に当たる部分が綿素材で出来ているので、今お使いのブラジャーよりもお肌に優しいはずです。

一応リンクも貼っておきますね。

▼公式サイト
＞＞ふんわりルームブラ

 

【治す！】胸やデコルテのニキビ改善法

皮膚科では「ストレスをなくすのが一番！はい、あと薬塗って」と言われたけど、ストレスをなくすなんて難しい…。

塗り薬も、一時しのぎにしかなりません。

 

そこで当時の私が、ネットで調べて試した方法をまとめました。

「コレいいかも！」と実感したものだけ書いているので、胸＆デコルテニキビにお悩みの方は試してみてくださいね。

 

１．食生活で“予防”

 

一番効果がありました。

 

バターやチーズ、牛乳、生クリーム…。

あなたは乳製品が好きですか？

 

もしそうなら、乳製品を少し控えるだけでニキビが減るかもしれません。

乳製品の取り過ぎは、皮脂を増やし、毛穴のつまりに繋がりやすいそうです。

 

完全にやめるのはストレスなので、私の場合は量を減らしました。

例えば、毎日食べていたチーズトーストを3日に1回にしたり。

これだけでも変わるので試してみてほしいです＾＾*

2．ニキビ用石鹸で“予防＆ケア”

 

学生の頃はプ〇アクティブとか、通販でお馴染みのニキビ石鹸を使っていた私。

10年以上ぶりにニキビ用アイテムを買ってみました。

（お風呂で使うのでチューブタイプを厳選）

 

ニキビ用アイテムはお高いですが、私が使うのはデコルテ～胸にかけての範囲だけ。

1本で半年以上持ちましたから、コスパは悪くないなと思います。

 

色々なアイテムが売られているので、お好みのモノを探してみてはいかがでしょうか＾＾

 

ちなみに私が使ったのは『ファーストクラッシュ』というニキビ用洗顔。

使い続けている間はニキビが減ったし、赤ニキビに悪化することもなかったです。

３．肌に優しい下着で“予防”

寝ているとき、
ブラジャーつけますか？

 

もし日中のワイヤーブラを使って寝ているのなら、いますぐ止めた方が良いです。

私は、ワイヤーブラをナイトブラに変えただけで胸（乳首近く）のニキビがなくなりました。

 

しかもワイヤーブラは昼間「立っているとき」の胸を支えるときのモノなので、横になって寝ているときの胸を支える効果はありません。

 

夜寝るときにブラジャーを使うなら、ナイトブラ（ノンワイヤータイプ）を試してみてほしいです。

＞＞【関連記事】Saneが試したナイトブラ一覧表

 

【まとめ】

ニキビの原因は、主に3つです。

1. 心と体のストレス
2. 毛穴のつまり
3. 下着の素材

 

ストレスはどうにもならないですが、毛穴の詰まりはしっかり洗うことで防げます。

ニキビ用石鹸を使ったり、いつもの倍の時間をかけて洗い流したり。

 

さらに金銭的にも余裕があれば、綿素材の下着を買い足すのがオススメ。

素材表記が綿100％、もしくは肌に当たる部分だけでも綿100％に近いものが良いです。

▼ナイトブラをサイズ別に分類しました